czas 100

[...] Przyjmuje się, że okres 10-12 dni fermentacji jest wystarczający do uzyskania odpowiedniego odczynu PH. Inne uwagi odnośnie hodowli kombuchy Grzybek powinien być cały czas zanurzony w napoju - gdy wyschnie i nie będzie miał cukru, wtedy umrze. Jeżeli z jakichś powodów chcesz wstrzymać produkcję napoju na pewien czas, umieść grzybek w małym [...]

[...] nie powinno się, nie można? Jeśli tak to jak ma się do tego banan potreningowy? Druga sprawa to czy aminokwasy i flexita można przyjmować mając Candide? I czy dzienne spożycie ryżu białego w dawce 100 - 150 g jest dozwolone czy lepiej odstawić go na jakiś czas i zajadać się tylko brązowym?\ Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję i pozdrawiam

[...] wiadomo gdzie i od czego Ja potraktowałem to jako ciekawostkę ze względu na te "kamyczki" W sumie, efekty bardzo zaskakujące, część spadku wagi pozostał na dłuższy czas ale czy to zdrowe i wskazane to nie umiem odpowiedzieć. Precyzyjne wskazówki znajdziesz w necie. Wpisz coś o oczyszczaniu wątroby i Tombaku. Przedruki jego książek lub [...]

[...] w kośc ale całościowo(kompleksowo) nie opisuję treningu na „dół” ale na podobnych zasadach(przysiady,wspięcia + brzuch) cykl nie zamykam w ramach czasowych tygodnia-a kto powiedział ze to ma być wyznacznikiem?wyznacznikiem kiedy rozpocząć kolejny trening jest mój organizm i to czy jestem zregenerowany czy nie dlatego [...]

Rion, wybacz ze po tak dlugim czasie nie wrzuciłem fotek do przeglądu mojej postury ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam [...]

Rion, wybacz ze po tak dlugim czasie nie wrzuciłem fotek do przeglądu mojej postury ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam [...]

widze ze dyskusja wrze u was, a ja zostalam przymuszona, by prosic o przysluge,moze ktos mi pomoze? jestem studentka tur i rekr, wykladowca bez zadengo przygotowania wczesniejszego kazal opracowac nam PROGRAM REKREACYJNO ZDROWOTNY-10 TYGODNIOWY-DLA OSOB POWYZEJ 40ROKU ZYCIA pojecia nie mam jak to zrobic-ale cos tam naskrobalam, jednak jestem [...]

[...] I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta typu MŻ, małe porcje często, unikanie węglowodanów, ale bez przesady. Trening - jeśli to nazwać treningiem - lekki. Na cieższy przyjdzie czas w dalszej przyszłości.... Więcej opisu po ankiecie STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): problemy z żołądkiem- miałem nadżerki(2012/2013), już [...]

ja np. nie robiłem sesji HIIT w ogóle, jedynie tabaty raz na jakiś czas, ale to też nie były 100% sesje tabat, bo po prostu sobie nie wyobrażałem i nadal nie wyobrażam robić założeń HIIT czy tabaty jeszcze dodajac ciezkie treningi siłowe dla utrzymania miesnia, przy zalozmy dietach 2000 kcal...

No wlasnie sie wkurzam, bo odtatnie 30dni miske mialem zapieta na 100% z wyj 4 dni. If trzymany caly czas... a waga zani drgnie Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2016-02-20 16:50:27

[...] ,córka jak skończy szkole dojedzie.mamy swoją przyczepę ,a ja pracuję na necie tak więc dla mnie bez różnicy gdzie jestem byle był zasięg :-) A za przyczepę płacę 30zl doba to cały miesiąc to koszt 900 zł ,sklep pod nosem 100 m obok Lewiatan . Silka kilka km dalej mamy multisporta to można chodzić gdzie się chce to trzeba wykorzystać czas

[...] sam dojsc MASZ ROZPIAANE WYZEJ NA PRZYKLADZIE DWOCH TYGODNI, PORECZE TO JEDNO CW A WYCISK TO DRUGIE. Napisz czy dobrze mysle TERAZ CZY PRZEDTEM? Dzieki ze znajdujesz czas zeby pomagac takim zwyklym smiertelnikom jak ja NIE PISZ TAKICH DURNOT! kenio80 Witam Cię Wodynie i w tym temacie Od razu napiszę że nie czaję trochę tych serii [...]

[...] W momencie redukcji przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 gdy zredukowałem waga wynosiła 73 kg, nie będąc świadomy , że dawka euthyrox'u dobierana jest do masy ciała cały czas przyjmowałem 137,5. W momencie 2 miesiąca masy źle się czułem,wracałem z pracy i spałem całe popołudnie , zero siły na treningi. Postanowiłem iść do endokrynologa na [...]

[...] 2 razy. wieczorami (wtorek, piatek sobota ) stoje na bramce wiec snu za wiele nie ma. zestaw wybrany to: HMBolon NX Mega Caps - 360 caps Glutarol 1000 - 250 tablets Vita-Min Multiple Sport - 60 caps BCAA, Mega Caps - 300 caps Erekton - 30 caps Sylimaron 100 - 60 caps Mega Strong Protein, Strawberry - 2200g dzieki za czas i ewentualna pomoc

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do tej pory 0 sugerowany czas kwiecień 2015 SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): BF około 25% zdjęcia poniżej POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: docelowo 10 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening składać się będzie aktualnie z biegania 3-4 razy w tygodniu na dystansie [...]

[...] na cczo o 6 rano powoduje że akurat nie jestem zamulony do pierwszego posiłku z sensownymi węglami o 14 :) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch, Shred Matrix - teraz, podczas redukcji. Wcześniej: WhiteFlood, stacki kreatynowe, AAKG, mono, WPC, BCAA itp. BUDŻET: ~100 na sam spalacz (BCAA, białko oraz Zn,Mg,Ca,O3 suplementucę na bieżąco [...]

[...] do 3g. To wszystko dzielimy na 6 niewielkich posiłków. Co tydzień będzie dochodziło ok. 100 kcal. Oprócz tego, (warto?) dorzuciłbym mulitiwitaminę, magnez i omega3 do łykania. Jest ok, czy nie ok? ps. słyszałem że znikasz na jakiś czas, więc zależałoby mi, co byś rzucił okiem na to Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-18 14:40:41

Witam ! WIEK: 17 lat CZAS REDUKCJI: Na redukcji jestem 5 tydzień i planuje kolejne 3/4 tygodnie. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Obecnie mam w pasie 84cm chciałbym zejść przynajmniej do 80,a jeśli się uda,to nieżej. ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Trzymam diete pod redukcje (myśle,że w 100%), trening 3x w [...]

WIEK: 20 waga:100 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):2 miesiące, koniec w czerwcu/lipcu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Nie wiem, krata na brzuchu, dobrze widoczne mięśnie ud. ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):2x crossfit, 1x Jiu-jitsu, 1x Basen, 1x Bieganie. Dieta BTW [...]

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od początku stycznia aż do osiągnięcia zadowalającego efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 19% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f342e60ec34960a418f013ba42a840.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d85700220172463c963af113ae7cc32c.jpg POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12 % ZARYS [...]